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Difficoltà nella sfera lavorativa e gestione dello stress
C’è un momento in cui la stanchezza smette di andare via con il weekend.
Che cosa succede
Lo stress serve entro certi limiti, ma diventa un problema quando è continuo e non lascia spazio al recupero. I segnali arrivano spesso dal corpo: sonno che non ristora, tensione muscolare, disturbi gastrointestinali, mal di testa e difficoltà di concentrazione. Quando la situazione si prolunga può arrivare un quadro di esaurimento, con distacco emotivo dal lavoro, cinismo e la sensazione di non essere più efficaci. Possono esserci anche relazioni conflittuali, svalutazione, ansia da prestazione, paura del giudizio e perfezionismo.
Come può aiutare la terapia
La terapia non cambia un contesto lavorativo disfunzionale, che va chiamato con il suo nome. Si può però lavorare sul riconoscimento dei segnali di allarme, sulla difficoltà a delegare o porre limiti, sul perfezionismo e sui confini tra lavoro e vita privata. C’è anche una parte concreta di gestione del recupero e delle relazioni professionali difficili, oltre allo spazio per interrogarsi su cosa si desidera davvero dal proprio lavoro.