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Crescita personale e miglioramento dell’autostima
Non serve stare male per iniziare un percorso. A volte il motivo è semplicemente il desiderio di capirsi meglio.
Che cosa succede
L’autostima non è pensare bene di sé: è la sensazione di valere indipendentemente dai risultati e dall’approvazione degli altri. Quando manca, il dialogo interno diventa severo, i successi vengono ridimensionati e gli errori diventano prove di un difetto di fondo. Spesso convive con una vita che dall’esterno funziona benissimo, ma dentro resta la sensazione di essere sul punto di essere smascherati. Anche i momenti di passaggio possono far emergere domande importanti su ciò che si vuole davvero.
Come può aiutare la terapia
Si parte da come si è costruita l’immagine di sé, nelle prime relazioni e nei messaggi ricevuti su cosa si doveva essere per andare bene. Si lavora sul modo in cui ci si parla, sui criteri con cui ci si giudica e su ciò che si desidera. Il risultato non è diventare un’altra persona, ma smettere di essere il proprio critico più severo e scegliere con più libertà come vivere.