METAMORFOSI
STUDIO DI PSICOTERAPIA
TERAPIA EMDR
Alcune esperienze molto dolorose, spaventose o umilianti possono continuare a essere percepite come se fossero ancora presenti, anche quando sono trascorsi mesi o anni.
Il ricordo può riattivarsi attraverso immagini, emozioni intense, sensazioni fisiche, incubi, evitamento, ipervigilanza o convinzioni negative su di sé, come “sono in pericolo”, “è colpa mia” oppure “non valgo abbastanza”.
L’EMDR mira a favorire la rielaborazione di questi ricordi all’interno di un contesto terapeutico protetto. L’obiettivo non è cancellare ciò che è accaduto, ma permettere che l’esperienza venga ricordata con una minore intensità emotiva e integrata in modo più adattivo nella propria storia.
L’EMDR non consiste semplicemente nel seguire con gli occhi un movimento. È un protocollo articolato in diverse fasi.
Prima di iniziare il lavoro sui ricordi viene raccolta la storia della persona, vengono valutate le difficoltà presenti e vengono costruite le condizioni di sicurezza e stabilità necessarie.
Durante alcune fasi del trattamento, la persona viene invitata a concentrarsi su elementi specifici del ricordo mentre riceve una stimolazione bilaterale. Questa può avvenire, per esempio, attraverso movimenti oculari guidati o altre forme di stimolazione alternata.
Il processo viene seguito gradualmente e la persona mantiene in ogni momento la possibilità di comunicare ciò che prova, fare una pausa o interrompere l’esercizio.
L’EMDR è conosciuto soprattutto per il trattamento del disturbo da stress post-traumatico e può essere valutato in presenza di esperienze quali:
incidenti o eventi improvvisi;
aggressioni o violenze;
lutti o perdite particolarmente difficili;
esperienze mediche traumatiche;
eventi vissuti con intensa paura o impotenza;
esperienze infantili dolorose;
ricordi associati a vergogna, colpa o svalutazione;
situazioni ripetute di trascuratezza, umiliazione o insicurezza;
immagini intrusive, incubi o forte attivazione legati a esperienze passate.
L’indicazione all’EMDR viene valutata caso per caso. Non tutte le persone iniziano immediatamente il lavoro sui ricordi e non tutte le difficoltà richiedono necessariamente questo metodo.
Dopo una rielaborazione efficace, il ricordo rimane parte della propria storia, ma può risultare meno vivido, meno disturbante e meno capace di condizionare il presente.
Le emozioni e le convinzioni associate all’esperienza possono modificarsi, lasciando spazio a una percezione di sé più adeguata alla situazione attuale.
L’EMDR viene utilizzato all’interno di un percorso psicoterapeutico e non come tecnica isolata. Prima, durante e dopo la rielaborazione viene prestata attenzione alle risorse della persona, alla regolazione emotiva e alla relazione terapeutica.
Tempi e modalità dipendono dalla storia individuale, dalla natura delle esperienze affrontate e dal livello di stabilità raggiunto.
Se alcune esperienze passate continuano a influenzare il tuo presente, puoi contattarmi per un primo colloquio. La valutazione iniziale permetterà di comprendere quale percorso possa essere più adatto.
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